Konzultációk

Miért éppen hozzám fordulj?

„Vigasztaljátok, vigasztaljátok népemet! – mondja Istenetek.” (Iz 40,1)

A felnőtt lét és az életszerepeink megélése mély lelki utazás. Természetes, ha időnként elveszettnek érzed magad az elvárások és a teendők sűrűjében. Azért vagyok itt, hogy társként és kísérőként melletted álljak, meghallgassalak, és segítsek újra megtalálni a belső békédet.

Hiszem, hogy értékes, szerethető és méltó vagy a támogatásra. A közös munka során abban segítelek, hogy a női, férfi, szülői és társkapcsolati szerepeid ne kioltsák, hanem kiegészítsék egymást – egyensúlyban, szeretetben és hitben.

Nemcsak beszélgetünk: a hit, a kreativitás és az önreflexió eszközeivel keresünk utakat. Legyen szó csendes lelki elmélyülésről vagy kézműves alkotásról, minden találkozásunk célja, hogy közelebb kerülj önmagadhoz és Isten szeretetéhez. A belső egyensúly nem a tökéletességet jelenti, hanem azt a szeretetteljes jelenlétet, amellyel önmagad és a környezeted felé fordulhatsz.

Boldog családi kép

Miben tudok segíteni?

  • Lelki támogatás: Segítség a kimerültség, az önbizalomhiány és a belső feszültségek feldolgozásában.
  • Támogatás az életszerepek közti egyensúly megteremtésében: A női vagy férfi identitás, a társkapcsolati jelenlét a szülői hivatás és a munka-család összehangolása.
  • Kreatív eszközök az önkifejezéshez: Kézműves alkotások, hitbeli szimbólumok és önreflexiós kártyák a belső folyamatok felszínre hozásáért.
  • Lelki megerősítés: biblikus gondolatok, imádságos jelenlét, Isten szeretetének tükrözése
  • Csoportos műhelyek, ahol közösségben tapasztalhatod meg, hogy nem vagy egyedül
  • Egyéni folyamatok, ahol a te ritmusodban haladunk, nincs elvárás, csak jelenlét
  • Meghallgatás és együttgondolkodás
Erre van szükségem!
két kéz közel egymáshoz

Miben nem tudok segíteni?

  • Orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai diagnózis felállítása, kezelés nyújtása
  • Gyógyszeres vagy terápiás tanácsadás
  • Hivatalos ügyintézés, jogi képviselet
  • Gyors megoldások vagy sablonos tanácsok - én a személyes, mélyreható kísérésben hiszek
  • Házassági konfliktusok megoldása - de kísérni tudlak az utadon
  • Olyan megközelítések, amelyek eltávolítanak a biblikus alapoktól vagy a hiteles lelki úttól
orvos sztetoszkóppal a kezében

Végzettségeim - amelyek segítségével kompetensen tudok segíteni:

Ápolónő és asszisztens, valamint laborasszisztens

• Egyszerűbb egészségügyi, betegségmegelőzési problémák megoldására ötletek és megmondom, mikor menj orvoshoz feltétlenül
• Kisgyermekek ellátása, nevelési, gondozási kérdések

Általános iskolai hitoktató, középiskolai hittanár, teológus hittanár

Kisiskolás, kamasz és felnőtt lelki segítés

Élménypedagógiai képzések

Módszertan a kellemes együttlétre és tanulásra minden korosztályban

Mentálhigiénés lelkigondozó (folyamatban)

Jelenleg a SOTE-n tanulok, mellyel célom, hogy minél kompetensebben tudjak segíteni a hozzám fordulóknak

A közös munka menete: Így épül fel az egyéni kísérés

Kapcsolatfelvétel egyszerűen:

Regisztrálj az első 30 perces ingyenes online konzultációra és foglalj időpontot. A visszaigazoló e-mailben egy rövid online űrlap kitöltésére kérlek. Itt megadhatod a legfontosabb alapinformációkat. Csak annyit ossz meg, ami ismeretlenül megosztható, a konzultáción mélyítheted a problémát, de mindig csak akkora lépésekkel haladunk, amire kész vagy.

Az első ingyenes online konzultáción:

Az első találkozónk egy kötetlen, minden kötelezettségtől mentes beszélgetés. Ennek a legfőbb célja, hogy egy kicsit megismerjük egymást, és kiderüljön a legfontosabb dolog: működik-e köztünk a kémia. A sikeres és eredményes közös munkához elengedhetetlen a kölcsönös szimpátia és a bizalom. Ez az alkalom egy biztonságos, tét nélküli tér arra, hogy megtapasztald, tudsz-e kapcsolódni hozzám, és én vagyok-e a megfelelő szakember a számodra.

A konzultáció helyszíne:

A konzultációkat elsősorban személyesen tartom (7621 Pécs, Rákóczi út 55.), mert a fizikai jelenlét ereje hatalmas megtartó erőt ad, de online is biztonságosan tudunk kapcsolódni. A fő fókusz a meghallgatás és a megértés. Nem adok kész, sablonos megoldásokat: én melletted leszek, és kísérlek a saját utadon.

Belső utazás a LélekErőd eszközeivel:

Anyák esetében, a folyamat során a te ritmusodban haladunk. Irányított önreflexióval dolgozunk, és édesanyák esetében segítségül hívhatjuk saját módszertanomat, az Anyai Érzések Kártyát is. Férfiak és gyermektelen felnőttek esetében más, célzott és az életvezetési elakadásokra fókuszáló beszélgetésvezetési technikákat alkalmazok a személyes megküzdés elősegítésére. A beszélgetések során vizuális önreflexiós eszközöket és képi asszociációs kártyákat is alkalmazok. Ezek a módszerek segítenek abban, hogy szavakat találj a nehezen megfogalmazható érzésekre, és könnyebben ráláss a saját belső folyamataidra.

Útravaló a mindennapokra:

A találkozók végére a szorongást felváltja a belső bizonyosság, képessé válsz a bűntudat nélküli határhúzásra, és újra rátalálsz a saját belső LélekErődre.

Jelentkezem az első ingyenes konzultációra

Egyéni anyasegítő konzultáció

Ez a kísérés egy bensőséges és bizalmi folyamat, amely során az édesanyák személyes kísérést kapnak a lelki útjukon. A cél az, hogy a mindennapi kihívások közepette is megtalálják belső egyensúlyukat, újra felfedezzék női és anyai méltóságukat, és megerősödjenek hivatásukban. A lelkivezetés során nem tanácsokat osztunk, hanem figyelmes jelenléttel, kérdésekkel és imádságos légkörrel segítjük a résztvevőt abban, hogy meghallja saját szívének hangját.

Az anyasegítő lelkivezetés egy bensőséges, bizalmi folyamat, amely során az édesanyák személyes kísérést kapnak lelki útjukon. A cél, hogy a mindennapi kihívások közepette is megtalálják belső egyensúlyukat, újra felfedezzék női és anyai méltóságukat, és megerősödjenek hivatásukban. A lelkivezetés során nem tanácsokat osztunk, hanem figyelmes jelenléttel, kérdésekkel és imádságos légkörrel segítjük a résztvevőt abban, hogy meghallja saját szívének hangját, és Isten hívását.

Ez a kísérés különösen fontos lehet:

  • Kisgyermekes anyáknak, akik elveszve érzik magukat a hétköznapokban​
  • Lelki megújulásra vágyóknak​
  • Akik szeretnék mélyebben megélni hivatásukat nőként, anyaként, hívő emberként.​

Árak

két nő beszélget egy asztalnál

LélekErőd egyéni konzultáció

Ez a szolgáltatás egy biztonságos tér mindazoknak a felnőtteknek, apáknak és gyermektelen személyeknek, akik támogatásra és új nézőpontokra vágynak az életük sűrűjében. A találkozók során a figyelem rád irányul, és támogatlak abban, hogy tisztábban lásd a helyzetedet, valamint megtaláld a személyes megküzdési stratégiáidat.

„Hordozzátok egymás terhét, s így teljesítitek Krisztus törvényét.” (Gal 6,2)

Egy biztonságos és megtartó tér mindazoknak, akik támogatásra, megértésre és új nézőpontokra vágynak az életük sűrűjében. Bár a LélekErőd eddig elsősorban édesanyáknak nyújtott menedéket, a belső egyensúly keresése és a mindennapi kihívások kezelése minden embert érint. Ez az egyéni konzultáció lehetőséget ad arra, hogy egy fókuszált és empatikus beszélgetés keretében dolgozzunk a személyes elakadásaidon.

  • Férfiaknak, apáknak és leendő apáknak, akik szeretnének tudatosabban jelen lenni a saját életükben és kapcsolataikban.
  • Olyan felnőtteknek, akik nem terveznek gyermeket vállalni, és életvezetési kérdésekben iránymutatást keresnek.
  • Olyan nőknek, akik nem anyák, és vágynak egy ítélkezésmentes közegre a belső fejlődésükhöz.

Az alkalmak során a figyelem teljes mértékben rád irányul. Támogatlak abban, hogy tisztábban lásd a saját érzéseidet és mozgósítsd a belső erőforrásaidat. Közösen térképezzük fel a jelenlegi helyzetedet, és olyan megküzdési stratégiákat keresünk, amelyek a te életedbe illeszthetők. A mentálhigiénés szemlélet biztosítja, hogy a beszélgetés fókuszában a te megküzdőképességed erősítése álljon.

A konzultáció személyesen és online formában is elérhető, így a számodra leginkább kényelmes módon tudunk kapcsolódni. Egy-egy alkalom során elegendő időt szánunk a bizalmi légkör megteremtésére és a problémák alapos átbeszélésére.

Árak

egy nő és férfi beszélget egy asztalnál

A módszerem és megközelítésem

Személyes kísérés, nem tanácsadás:

Nem távolságtartó szakértőként dolgozom, hanem sokat látott segítőként kísérem az édesanyákat és az útmutatást kereső felnőtteket a belső útjukon. A célom az, hogy a közös térben mindenki megtapasztalhassa a feltétel nélküli elfogadást.

Keresztény értékrend alapú, nyitott megközelítés:

Kísérésem biblikus értékrenden alapul, ami számomra a feltétel nélküli szeretetet jelenti. Bár ez adja az alapállásomat, a hitről, az imádságról és Istenről kizárólag akkor beszélgetünk, ha te ezt kifejezetten szeretnéd és kéred. Ítélkezésmentes és biztonságos közeget biztosítok minden édesanyának és hozzám forduló felnőttnek a világnézettől és vallási hovatartozástól függetlenül.

Saját fejlesztésű eszköztár (Anyai Érzések Kártya):

A beszélgetéseket saját fejlesztésű vizuális és lelki mankóval támogatom, amely segít felszínre hozni a sokszor megfogalmazhatatlan belső fájdalmakat is. Készülőben van az Apai Érzések Kártya is, melynek megjelenése 2027-re várható.

Rólam mondták

„Köszönöm a lehetőséget! Nagyon jól éreztem magam, nagyon jó volt Veled beszélgetni!”
Niki
„Őszintén szólva tetszik, hogy nem csak anyáknak szól ez a kezdeményezés. Mi férfiak is küzdünk belső feszültségekkel, megfelelési kényszerrel, csak ritkábban beszélünk róla. Jó érzés, hogy van egy hely, ahol nem kell erősnek mutatni magam, hanem lehet egyszerűen embernek lenni.”
Bálint
„Kriszti értő figyelemmel meghallgatott és gyakorlati bölcsességgel segített abban, hogyan tudom még látni a helyzetemet és mit tehetek a javulás érdekében.”
Dóri
„Apaként sokszor érzem, hogy a fókusz mindig az anyákon van – ami teljesen érthető –, de közben mi is próbálunk helytállni, sokszor csendben. Nagyon jó, hogy az Anyasegítő LélekErőd minket is bevon. A családi stabilitás közös munka, és jó hogy mi is kaphatunk egy kis lelki töltést.”
Ernő
„Olyan érzésekre, és azok fontosságára mutat rá (a kártya), amelyeket sokszor nem merünk, vagy nem tudunk kimutatni, mert félünk, hogy sérülünk, vagy sebezhetővé válunk.”
Hajnalka
„A veszteség után az ember identitása is szétesik. Sokszor érzem, hogy nincs helyem sehol, mert nem vagyok apa, de már nem vagyok férj sem. Jó érzés, hogy ez a program nem csak egy szűk csoportnak szól, hanem azoknak is, akik valamilyen élethelyzet miatt kilógnak a keretekből. Kriszti empatikus, és nagyon jól hallgat. Éppen erre van most szükségem.”
Róbert
„Nagyon hálás vagyok Istennek, hogy megismerhettelek. Áldja meg ezt a gondoskodó szeretetből fakadó munkádat. Remélem te is érzed: 'Aki mást felüdít, maga is felüdül'”
Márta
„Férfiként és családapaként sokáig azt hittem, mindent egyedül kell megoldanom, és nehezemre esett segítséget kérni. A LélekErőd biztonságos terében azonban azonnal megtapasztaltam, hogy itt tényleg nincs helye az ítélkezésnek. Krisztina harminc éves kríziskezelési múltja és az a hihetetlen élettapasztalat, ami egy kilencgyermekes édesanyából árad, rögtön bizalmat ébresztett bennem.”
Gábor
„Nagyon jó a kártyában, hogy a nehéz érzéseket is beemeli Isten elé, validálja őket azzal, hogy ezekről beszél a Biblia, és így oldja a szégyent.”
Anna
„Nehéz erről beszélni, mert az ember szíve minden nap megszakad egy kicsit. Amióta nem láthatom a gyerekeimet, olyan, mintha a világ elvesztette volna a színeit. Az apaság nem szűnt meg bennem, csak nincs tere, ahol megélhetném. A LélekErőd számomra azt jelenti, hogy talán van egy hely, ahol nem csak a veszteségemmel azonosítanak, hanem emberként látnak.”
László
„Nekem még nincs gyerekem, de sokszor látom a barátnőimnél, mennyire nehéz összeegyeztetni az elvárásokat a valósággal. Inspiráló, hogy van egy hely, ami nem csak anyáknak, hanem mindenkinek segít jobban érteni a saját működését. Jó, hogy én, mint a jövőben leendő anya, a LélekErőd alkalmain előre edzhetem a lelkemet a kihívások hatékony leküzdésére.”
Orsi
„Én azt látom, hogy a mentális terhek mindenkit érintenek, csak másképp. Jó, hogy az Anyasegítő LélekErőd program nem skatulyáz be, hanem nyitott minden élethelyzetre. Nekünk, fiatal férfiaknak is fontos megtanulni, hogyan lehetünk érzelmileg stabilak, mert ezt senki nem tanítja meg igazán.”
Noel
„Nagyon sokszor érzem, hogy a társadalmi üzenetek szerint a nő értéke az anyaságban mérhető. Jó látni, hogy a LélekErőd nem csak az anyákat támogatja, hanem azokat is, akik más utat járnak. A belső stabilitás mindenkinek fontos, nem csak annak, aki gyermeket nevel.”
Elvira
„Amióta egyedül maradtam a gyerekeimmel a férjem halála miatt, sokszor érzem, hogy két ember helyett kell helytállnom. A LélekErőd gondolata megnyugtató. Jó, hogy van egy olyan hely, ahol nem sajnálnak, hanem megértenek, és ahol erőt kapok ahhoz, hogy ne csak túléljek, hanem újra élni is tudjak.”
Márta
„Elvált, egyedülálló anyaként sokszor nagy teher, hogy minden felelősség az én vállamon van. A LélekErőd számomra azt jelenti, hogy nem kell mindent egyedül cipelnem. Jó hogy van egy hely, ahol nem tanácsot kapok, hanem megértést és más nézőpontokat.”
Adél
„Kriszti értő figyelemmel meghallgatott és gyakorlati bölcsességgel segített abban, hogyan tudom még látni a helyzetemet és mit tehetek a javulás érdekében. Kriszti meghallgat, vigasztal és egy sokat látott Asszony szemszögéből ad tanácsot ha azt szeretnéd.”
Dóri
„Ritkán tapasztalom meg, hogy valaki teljes jelenlétével figyel rám. Ehhez önmagát háttérbe kell tegye. Ha szükségetek van egy kis értő figyelemre, ventillálásra és éppen senki sem kapható erre a környezetedben, akkor szívesen ajánlom őt!”
Kriszti

Gyakran Ismételt Kérdések

Hol zajlanak a konzultációk, és van-e lehetőség online részvételre?

A személyes találkozókat részesítem előnyben, ezek helyszíne: 7621 Pécs, Rákóczi út 55. A fizikai jelenlét ereje hatalmas megtartó erővel bír, de ha a távolság indokolja, online (Microsoft Teams) is van lehetőségünk kapcsolódni.

A konzultáció az az idő, ami kizárólag rólad szól. Ahhoz, hogy ebbe a belső munkába teljesen bele tudj ereszkedni, kérlek, gyermek nélkül érkezz. (Kivétel: ahol külön jelezve van gyermekfelügyelet).

Nem kell előre összeszedettnek lenned, nincsenek kötelező tesztek vagy házi feladatok. Elég, ha csak megérkezel, és megengeded magadnak, hogy letegyed a kinti világ zaját.

A LélekErőd egy teljesen ítélkezésmentes tér. Bár a kísérésem biblikus értékrenden alapul, a kapu mindenki előtt nyitva áll. Ez a keresztény alap nem jelent elvárásokat. Egy teljesen biztonságos, elfogadó térbe érkezel akkor is, ha nem vagy hívő. Hitbéli kérdésekről, imáról vagy Istenről csakis akkor esik szó a találkozásaink során, ha te magad hozod be a témát, vagy kifejezetten kéred. Minden más esetben a te saját tempódat, világnézetedet és belső határaidat tartom maximálisan tiszteletben.

Lefoglalom az időpontomat

Ha ilyen tanácsadásra van szükséged, vagy ajándékba adnád valakinek, tekintsd meg a konzultációkat!

Igénybe veszem a szolgáltatást